Tehdään “Tuiki, tuiki, tähtösen” räpsyttelevää käsiliikettä.
Nostakaa kädet kohtisuoraan eteenpäin, käsivarret suorina. Räpsytelkää Tuiki, tuiki, tähtösen liikkeellä käsiä 10 kertaa reippaaseen tahtiin, pitäkää lyhyt tauko laskematta käsiä alas ja tehkää vielä 3–5 räpsyttelysarjaa lisää. Laskekaa tämän jälkeen kädet alas. Räpsyttelyjä voi tehdä vielä toiset 3–5 sarjaa. Tämä on tehokkaasti lämmittävä liike.
Huomioi tämä: Verenkiertohäiriöiden vuoksi kaikki eivät voi tai saa pitää käsiä pitkään ylhäällä. Harjoitus tulee tehdä oman jaksamisen mukaan. Kädet voivat olla myös alaviistoon tai kyynärpäät hiukan koukussa, jos käsien pitäminen vaakatasossa tuntuu liian raskaalta. Jokaisen 10 räpsytyskerran välissä voi myös pitää taukoa.
