Musiikista tyyneyttä ja levollista mieltä. Musiikin kuunteleminen itsessään toimii rentouttavana
Tässä paritehtävässä pari rentouttaa toisen käsivarret hieromalla niitä kevyesti kuin
Kuunnellaan mieluista, rauhallista musiikkia. Ottakaa mukava asento. Silmät voi sulkea,
Ahvenvita on harjoitus, jossa haastetaan kehoa liikkumaan mahdollisimman moneen suuntaan.
Tämä on paritehtävä. Kuunnellaan rauhoittavaa musiikkia tai luonnon ääniä. Maalataan
